今日入伏,儿科医生:这4种食物别再给娃吃,伤脾胃还不自知

时间:2019-07-19 来源:www.toner1004.com

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  一眨眼,已经进入了“三伏天”,这就意味着,我们即将迎来一年中最酷热、最潮湿的时节,而且,今年还是40天“加长版”的三伏天,让很多家长叫苦不迭,不仅自己热得难受,孩子的免疫力低,对外界刺激的适应性差,吃喝拉撒稍有不到位的地方,就很容易生病。

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  尤其是“吃”,现在经济水平大幅度提高,人们吃的食物更繁杂、丰富,可是孩子的胃肠功能弱,又处于生长发育的阶段,对饮食的要求十分严格。闺蜜家有个4岁的小萌娃,前几天为了哄着她去游泳,给她买了一大盒冰淇淋,白天吃得特别开心,晚上就闹肚子,上吐下泻的,吓得闺蜜半夜带孩子去医院看急诊,检查结果是急性肠炎。

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  实际上,三伏天是孩子们生病的“高峰期”,很多家长想给孩子进补营养,或者消暑降温,却总是“好心办坏事”,吃的食物对胃肠造成了损害,消化能力下降,运化的营养和气血不足,反而会破坏孩子体质,耽误身体发育,真的得不偿失。

  三伏天带娃,儿科医生:这4种食物别再给娃吃,伤脾胃还不自知

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  1、冰镇可乐等碳酸饮料

  炎炎夏日,要说最能解渴降温的食物,冰镇可乐一定能“拔得头筹”,而且口感刺激、滋味好,很多孩子都爱喝。但是,碳酸饮料不仅损伤牙釉质,容易造成蛀牙,还会刺激肠胃,让胃黏膜血管突然收缩,黏膜层变薄,孩子容易肚子疼、腹泻,食欲变差,甚至胃肠炎。

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  2、反季节水果

  琳琅满目的水果,也是夏天解暑的“主力军”,但是,像樱桃等应季水果可以适当给孩子吃点,但是大棚中种植的反季节水果,为了满足市场需求,大多是通过植物调节剂来缩短了成熟时间,这些植物调节剂属于类雌激素物质,孩子吃多了内分泌紊乱,导致性早熟。

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  3、高油脂的食物

  春夏也是孩子长个的“福利期”,很多家长会把握住这个阶段,给孩子做骨头汤、鱼汤等进补的食物,希望孩子能发育快、蹿个子,但是夏季孩子的脾胃本来就相对虚弱,这些油脂高、热量高的食物消化不了,堆在肠道里,孩子容易积食,也会造成脂肪囤积,让孩子发胖。

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  4、甜腻的食物

  无论什么时候,甜食永远是孩子们的最爱,夏天冰淇淋、奶茶等就成了孩子们的“热门食物”,但是摄入过多的糖分,会让体内产生痰湿,夏季本就潮热,易上火,孩子就会经常咳嗽,脾脏运化的功能也下降。

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  三伏天带娃,家长应该怎么喂食?

  孩子正处于快速发育的阶段,需要多种多样的营养物质,夏季可以多给孩子补充蛋白质,吃些蛋奶、虾等食物,多补充维生素和钙,吃些牛肉、应季水果、蔬菜。另外,脾胃是保证营养吸收,并将营养运化到各个系统的“枢纽”,一定要注意养护,不妨给宝宝多喝些双低聚乳清,可以促进营养吸收,改善孩子的食欲,有助于身体发育和长高。

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